Stressmanagement
Mit Business Yoga, Entspannungstrainings und einer sinnvollen Atemschulung, in z.B. tiefer Bauchatmung, können Sie – von der Krankenkasse finanziert – ein wirksames Stressmanagement, einen guten Umgang mit Stress, erlernen und Ihre Gesundheit und die Ihrer Mitarbeiter unterstützen.
Der heutige Lebens- und Arbeitsalltag fordert ein hohes Maß an Bewusstheit im Umgang mit den eigenen Stärken, Schwächen und den persönlichen Grenzen. Die Erhöhung von Gesundheitszeiten jedes Einzelnen im Unternehmen, die Verbesserung Ihres eigenen Zeitmanagements und der bewusste Umgang mit Stress sind wesentliche Inhalte dieses Lernprozesses.
Die Vermeidung andauernder Überforderung und die Entwicklung eines verfeinerten Gespürs für Ihre persönlichen Bedürfnisse bilden eine wesentliche Grundlage, Ihr Nervensystem wieder in einen gesunden und resistenten Zustand zu überführen. Für Sie und/oder Ihre Mitarbeiter bedeutet das, erhöhte Produktivität, mehr Zeit für wichtige Dinge im Lebens- und Berufsalltag und eine deutliche Reduzierung der Kosten für Ausfallzeiten.
Sie und Ihre Mitarbeiter erfahren einfache und leichte Techniken, um am Arbeitsplatz oder tagsüber immer wieder aufzutanken. Mit einer bewussten Ernährung entdecken Sie, wie Sie Stress reduzieren und ein ausgewogenes Verhältnis von Anspannung und Entspannung in Ihrem Leben umsetzen. Abgerundet ist dieses Training durch eine Achtsamkeits-Schulung.
Ihr Betriebs- und Familienklima wird gestärkt und ein erfolgreiches Miteinander ermöglicht.
Sie möchten wissen, wie Sie aus dem Hamsterrad aussteigen können? Dann kommen Sie auf mich zu und senden mir eine persönliche Nachricht!
Burn-Out Stress-Management
Stressmanagement – Vortrags-Workshop
Ein ganz besonderes Angebot zum Thema Stressmanagement ist mein Vortrag mit integriertem Workshop. In diesem gestalte ich die Info- und Wissensvermittlung kreativ und mit selbst erfahrenden Elementen wie z.B. einer kurzen Meditation und weiteren aktiven Passagen für die Zuhörer.
Wie kann ich stressende Faktoren bei mir und in meinem Leben entdecken?
Gemeinsame Übungen, Selbsteinschätzungen und aktives Reflektieren bieten eine Fülle von Möglichkeiten der Selbsterkenntnis und Möglichkeit, die eigenen Blockaden, eingefahrenen Muster und Sichtweisen zu wandeln. Stress wirkt sehr stark auf die eigene Gesundheit und trübt die Fähigkeit der klaren Wahrnehmung.
Ziel ist es, Ursachen aufzuzeigen, die eigene Stresspersönlichkeit kennenzulernen und mehr Vitalität für sich selbst erzeugen zu können. Den Einfluss des Nervensystems auf Ihre Stressresistenz zu erfassen bedeutet für Sie, wieder eine ausgeglichene Lebensenergie in Ihrem Leben zu genießen.
Dieser Workshop ist auch kombinierbar mit einer sich daran anschließenden Trainings- und Schulungsreihe, die die Wahrnehmung und Sensibilität der Mitarbeiter im Umgang mit sich und anderen verfeinert und dadurch eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Führungsqualität generiert.
Sie möchten mehr erfahren, dann: