BurnOut-Begleitung

Burn-Out Begleitung richtet sich an Menschen, die in ihrem Leben an einen Punkt gelangt sind, an dem „nichts mehr geht“.

Sie haben das Gefühl, sich in einem Hamsterrad zu bewegen und wissen nicht, wie Sie dort rauskommen?

Sie spüren, dass nur noch ein Tropfen mehr „das Fass“ zum Überlaufen bringt und Sie gefühlt „durchdrehen“?

Ihr Körper befindet sich in einem Dauerspannungszustand und Sie wollen endlich wieder Ruhe und Frieden in sich spüren?

Totale Überlastung und intensive Gesundheitsprobleme sind Kernmerkmale des BurnOut Zustands. Oft liegt dem auch eine Hochsensibilität zugrunde.

Folgnde Symptome können sowohl teilweise als auch ganz Vorboten bzw. klar erkennbare Zeichen eines BURN-OUTS sein:

  • Anspannung und Gereiztheit
  • Innere Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Stimmungsschwankungen
  • Konzentrationsmangel
  • Angstgefühle
  • Vergesslichkeit
  • Rückenschmerzen
  • Herz – Kreislauf – Beschwerden
  • Bluthochdruck
  • Magen-Darm-Beschwerden

Der Weg raus aus diesem Teufelskreis und der gefühlten „Ausweglosigkeit“ ist ein achtsamer und benötigt eine gute Begleitung, die von Vertrauen und liebevoller Fürsorge geprägt ist.

In meiner Rolle als Mutmacherin ermögliche ich Ihnen, sich selbst wieder zu spüren und bei sich anzukommen. Gleichzeitig widmen wir uns Ihrem Körper und füllen leere „Depots“ wieder auf.

Selbstbestimmung und innere Aufrichtung können Ihnen dann einen achtsamen Umgang mit sich selbst ermöglichen. Sie erfahren, dass Achtsamkeit, Geduld und Selbstliebe Sie befähigen, Ihre Grenzen von nun an zu kennen und zu beachten.

Sie wollen mich kennenlernen, um zu spüren, ob Sie mir erlauben, Sie mit liebevollem Umgang zu begleiten, dann:

Begegne@Manglea-Glueck.de

Zielgruppe für den “ Metta Body Balance in Flow“ Reinigungsprozess mit speziellem Personal Training sind Manager und Führungskräfte sowie die Menschen, die über längere Zeiträume unter großem Leistungs- und Erfolgsdruck stehen und dabei dauerhaftem offenen und subtilen Stress ausgesetzt sind.

Die Zeitdauer für dieses intensive Personal Training und Reinigungsprogramm bestimmen Sie selbst. Die Erfahrung hat gezeigt, dass die Dauer von 3 Monaten eine gute Grundlage für die Zukunft schaffen kann. “ Metta Body Balance in Flow“ umfasst eine Zellreinigung, eine Entschlackungskur, Meditations- und Atemübungen, spezielle Körperbehandlungen und Coachings sowie spezielle Werkzeuge/Hilfsmittel/Methoden, die mir durch meine langjährigen Erfahrungen bei der Begleitung von Menschen zur Verfügung stehen.

Und wie läuft es ab?

Wenn ich Ihr Interesse dafür wecken konnte, dann melden Sie sich bei mir. Wir vereinbaren entweder einen Termin in meiner Praxis oder, falls Sie nicht in der Nähe von Freiburg wohnen, einen Zoom-Call, Sie schildern mir Ihr Anliegen und Ihre aktuelle Situation und ich finde durch Fragen gezielt heraus, welche Bausteine für Sie wichtig sind und stelle Ihnen dann Ihr individuelles Programmangebot zusammen. Dieses gehen wir in einem weiteren Gespräch durch. Sie können sich sofort entscheiden oder, wenn Sie Änderungswünsche haben, nehme ich diese auf und stelle mein Angebot entsprechend um. Räumliche Entfernung spielt nicht wirklich eine Rolle, denn wir können in regelmäßigen Abständen Termine in meiner Praxis vereinbaren, an denen wir dann intensiv zusammen arbeiten. Und Sie wissen dann für die darauf folgende Zeit, worauf es für Sie ankommt.

Um es zu verdeutlichen hier ein Beispiel aus der Praxis:

Ein Manager, 39 Jahre jung, verheiratet, keine Kinder, tätig in einem Konzern in Karlsruhe, im Top-Management, Bereich Finanzen und Controlling. Er wurde auf mein Angebot über eine Empfehlung aufmerksam und nahm mit mir Kontakt für ein Erstgespräch per Zoom Call auf. Er beantwortete die Fragen:

Wo stehen Sie gerade in Ihrem Leben?
Was macht Ihnen besonders zu schaffen?
Welche körperlichen Beschwerden oder Symptome sind da?
Welche Auswirkungen hat es auf Ihre private Situation?
Wie lange sind Sie schon dieser extremen Belastung ausgesetzt?

Antworten des Klienten:

Seit bereits 1,5 Jahren habe er das Gefühl, keine Zeit mehr zu haben, würde mangelnde Lebensfreude empfinden und käme gar nicht mehr zur Ruhe, da er dauernd unterwegs sei und ebenso eine innere Unruhe ihn quälen würde.

Er könne nicht mehr abschalten, dem Leistungsdruck nicht mehr standhalten und Angstgefühle in ihm würden sich immer stärker zeigen. Körperlich drücke es sich in Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit, Magendruck und Krämpfen im Unterleib aus. Ebenso würden ihn schon seit einer ganzen Weile starke Verspannungen im Rücken plagen. Auch die Ernährung wäre alles andere als gesund, denn oft müsse er sich zwischen den einzelnen Terminen und Besprechungen kurz etwas zu essen zu sich zu nehmen, was meist entfernt sei von anhaltend sättigendem und energiereichen Nahrungsmitteln.

Seine Arbeit an sich würde ihm eigentlich Spaß machen, doch das ganze drum herum und dann noch der Wunsch, seiner Frau und den Freunden gerecht zu werden, sei einfach zu viel. Für ihn stelle sich die Sinn-Frage: Ist das alles, beruflicher Erfolg bei gleichzeitig wenig Lebensfreude und kaum Raum für ihn selbst!?! Sein Gefühl war, alles nicht mehr wirklich im Griff zu haben, vom Außen fremdbestimmt zu sein. Und dann käme immer wieder die Angst, bei dem Gedanken, auszusteigen. Die Angst vor dem was dann sei und gleichzeitig die Angst, wenn er nicht gut genug funktioniere, seine Stelle möglicherweise auch noch zu verlieren.

Er reflektiert, dass er sich sein Leben so nicht vorgestellt habe, dass der Preis für Karriere und Erfolg sehr hoch sei und er nicht wisse WIE er das verändern soll und WO er anfangen kann.

Sein Wunsch nach Veränderung bezog sich auf nachfolgende Punkte:

  • wieder Energie und Leben in meinem Körper spüren
  • Stress abbauen, auch aus dem Körper
  • wieder einen guten und erholsamen Schlaf zu haben
  • etwas für seine persönliche Entwicklung zu tun und raus aus dem Funktionieren zu kommen
  • bei herausfordernden Situationen im Außen in seiner Mitte bleiben zu können
  • selbstbestimmt sein Leben und seine Zeit wieder in die Hand nehmen zu können (Freude und Hobbys nachgehen)
  • lernen, kleine und große, effektive Auszeiten einzubauen
  • wieder Ruhe und Frieden in sich zu spüren
  • den Körper wieder richtig fit zu machen
  • lernen, eine gesunde und bewusste Ernährung im Alltag umsetzen zu können
  • in der Stille Kraft zu tanken.

BurnOut Begleitung

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