Willkommen
Herausfordernde Zeiten verlangen nach kreativen und wirksamen Lösungen: ein neuer Yoga Kurs!
Unser Leben als Mensch und auch das aller Lebewesen unterliegt Zyklen und daraus ergeben sich Lebensprinzipien, die einen direkten Einfluss auf uns haben. Diese Zyklen und das damit verbundene aktuelle Zeitgeschehen wird durch den Mondzyklus, den Wechsel vom Neumond zum Vollmond, fühlbar und erfassbar.
Auf dieser Grundlage nutzt Du in diesem Yoga Kurs Yoga- und Atemübungen sowie die Meditation, die speziell dazu ausgewählten ätherischen Öle und darauf abgestimmte Texte.
- Tiefes Eintauchen in Dich mit Hilfe der Mondzyklen
- Einblicken, verstehen und bewältigen aktueller Zeitqualitäten
- Lernen, Dich auf den natürlichen Fluss des Lebens einzulassen
DER NEUMOND – NEUBEGINN
Neumonde bieten die Möglichkeit durch ihre Initiationsqualität, seelische Hintergründe in ihren Anfängen zu erfahren und zu erfassen. Es ergibt sich bei Neumond immer die Chance, etwas NEUES auf den Weg zu bringen und bis zum darauffolgenden VOLLMOND, 14 Tage später, zu entfalten.
DER VOLLMOND – RÜCKSCHAU
In den Tagen um den Vollmond, bei dem sich die Sonne und der Mond aus astrologisch irdischer Sicht gegenüberstehen, bietet sich die Möglichkeit der Rückschau, des Rückblicks auf die bisherige Neumondphase und deren
„Gelingen“.
CHANCEN FÜR DICH
Sich auf die Mondrhythmen einzustimmen bietet Dir die Möglichkeit, zu einer erweiterten Identitätserfahrung mit Dir selbst. Der Mondzyklus erlaubt Dir, seelische Resonanz mit Dir selbst im Einklang zu erfahren. Dadurch kannst Du das, was aus dem Grenzenlosen als schöpferischer Impuls zu Dir kommt, in Deinem Alltag leichter und besser umsetzen.
Ich wünsche Dir für diesen Monat viel Freude und Einsicht in neue Räume Deines Selbst mit diesem Yoga Kurs.
Manglea Glück
Yoga Kurs März
WELCHE MONDPHASE BEGLEITET UNS DIESEN MONAT im Yoga Kurs?
Neumond in den Fischen am 02.03.2022
Thema:
Die Beziehung zum Grenzenlosen wandelt sich und das Prinzip der Vergänglichkeit und der Begrenzung tritt in den Vordergrund. Verstärkt wird dieser Aspekt noch durch den Planeten Neptun, welcher schon seit langer Zeit ein Mangelbewusstsein in der Gesellschaft hervorruft (seit ca. 42 Jahren). Bsp.: Midlife Crisis eines Mannes, 42 Jahre, der unbedingt einen Porsche kaufen muss, um etwas darzustellen.
Lösung:
Mitgefühl und die eigene „Buddhanatur“ leben. Das Grenzenlose in Dir selbst erwecken und aus Dir selbst „gebären“, entwickeln. Das Fische Prinzip lehrt uns auch, über Resonanz und Schwingung zu kommunizieren, indem Du Dich dem Ganzen anvertraust und die Dinge locker nimmst. Erlaube Dir Sorglosigkeit, auch, wenn es im Außen nach mangelnder Ernsthaftigkeit ausschaut. Es gilt, Dinge einfach geschehen zu lassen. Loslassen.
Vollmond in der Jungfrau am 18.03.2022
Dieser Vollmond lädt dazu ein, sich Details anzuschauen. In der Rückschau auf die Neumondenergie sich die Frage zu stellen: Wo ist es mir gelungen, loszulassen und Dinge geschehen zu lassen?
Schlüsselsatz: „Bewusstheit des unterbewussten Selbst“
Das bedeutet, dass Du den „Haustürschlüssel“ zu Dir selbst nimmst und genau hinschaust, was gerade in Deinem Leben, Deinem „Haus“ passiert.
Vielleicht bist Du launisch? Eventuell fühlst Du Dich „getrieben“? Tauchen Ängste auf?
Es gilt, mit Absicht Dein Bewusstsein und Deine Aufmerksamkeit auszurichten auf Dein Innerstes, um die Weite und die Ausdehnung in Dir einzuladen. Es kann sein, dass Du Dich an Dinge erinnerst, die Dich begrenzt haben oder durch die Du Dich begrenzt hast. Wenn Du Dich dafür öffnest, kannst Du in eine Qualität der Absichtslosigkeit eintauchen.
AFFIRMATIONEN ZUM YOGA KURS
- „Ich darf Freude im Leben spüren.“
- „Ich darf Leichtigkeit leben.“
ÖLE DES MONATS FÜR DEN YOGA KURS MÄRZ 2022
ORANGE
Ist der Lichtbringer Nr. 1! Es wirkt entspannend, gerinnungshemmend und durchblutungsfördernd. Es unterstützt Deine Kreativität, bringt Dir mehr Lebensfreude, unterstützt Bluthochdruck und hilft auch bei Schlaflosigkeit. Ebenso gibt es Unterstützung bei Wassereinlagerungen und gibt Dir viel Energie für den Tag (gern auch einen Tropfen in den Kaffee tun). Gleichzeitig steigert es die Immunabwehr und verringerte depressive Gedanken sowie Ängste.
Wie alle Öle, gut zu inhalieren, auf den Körper aufzutragen (photosensitiv!) und/oder auf einen Wattebausch an beliebiger Stelle im Raum/ Auto platzieren.
STRESS AWAY
Ist das ätherische Öl, um jede Art von Stress abzubauen. Es ist ein natürlicher Stress Reduzierer. Es vermittelt uns Erholung und Geborgenheit, „Urlaub aus der Flasche“. Stress mit Cortisol-Ausschüttung kann zu Mikroentzündungen in unserem Körper führen. Die entzündungshemmenden Inhaltsstoff ein diesem Öl wirken sehr positiv darauf ein, auch bei schon länger bestehendem Stress.
Auf Puls, Schläfen, Nacken auftragen. Achtung Photosensitiv, da Lime (Limone) enthalten ist. Unterstützt stressbedingte Herz-und Kreislaufprobleme, hohen Blutdruck und Kopfweh. Auf Puls und Fußsohlen auftragen für einen ruhigen Schlaf. Auch das Zähneknirschen in der Nacht kann Erlösung/Erleichterung finden.
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Wenn Dir die Öle dieses Monats guttun und Du möchtest diese noch intensiver für Dich nutzen, dann kannst Du hier Orange und Stress away bestellen:
Young Living Öle
Für den Bestellprozess findest Du, falls es nicht übersichtlich genug ist, hier Hilfestellung:
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YOGAÜBUNG – MEDITATION – ATMUNG
Balancing Life
Vierfüßlerstand, rechter Arm ausgestreckt, linkes Bein ausgestreckt, Diagonale gut in der Streckung halten, Kopf ist in der Verlängerung der Wirbelsäule. Seitenwechsel.
Diese Haltung verbindet prana und apana, die ausscheidende Energie. Nur, wenn diese beiden Energien ausgeglichen sind, bist Du in der Lage, wirklich LOSZULASSEN. Durch diese Verbindung wird auch die Kraft der Sushumna, der Energie in der Wirbelsäule, aktiviert. Dein ursprüngliches Wesen erscheint. Prana gibt uns die Power und Apana eleminiert alle Negativität.
Meditation
Linking with the Infinite = Verbinde Dich mit dem Unendlichen Balancing Mind and Heart Unto Infinity, Balanciere Deinen Geist und Dein Herz in die Unendlichkeit hinein.
Atmung
Die Atmung ist das „Fahrzeug“ des Prana, der Lebensenergie. Der Atem ist Deine innere Führung, Deine Weisheit und Dein Wissen. Wenn Du bewusste Atmung beginnst, bekommst Du alle Antworten für Dich. Solange Du unbewusst atmest, solange lebst Du unbewusst
Herausfordernde Zeiten verlangen nach neuen, kreativen und wirksamen Lösungen!
Das wichtigste Instrument mit Dir und dem Mondzyklus in Verbindung zu treten, ist das Fühlen und Wahrnehmen. Aufgrund unserer Prägung haben wir die Tendenz automatisch das Gefühlte zu benennen und zu bewerten. Das führt Deine Aufmerksamkeit weg von der erlebten Erfahrung in den Verstand.
PRAKTISCHE UMSETZUNG
Nimm Dir 5 Minuten Zeit zum Fühlen, wenn Du am Morgen aufwachst und versuche, es nicht zu bezeichnen oder zu bewerten. Mach 1-2 kleine Mikro-Pausen am Tag und spüre Dich. Lies Dir regelmäßig die Yogaübungen durch und praktiziere sie zusammen mit dem Riechen an den ätherischen Ölen so oft wie es Dir möglich ist. Zusammen mit den Ölen wirkt sowohl die Atemübung als auch die Meditation viel intensiver. Nimm am Ende der Übungen die Affirmation und lass sie tief in Dich einsinken.
Auch morgens, nach dem Aufwachen, und abends vor dem Schlafen gehen, kannst Du die zwei Öle Pröbchen anwenden. Erlaube dem Duft, vollständig in Dich einzudringen. Nimm Dir dabei ausreichend Zeit, um über den ersten Eindruck hinaus noch weitere Nuancen zu spüren. Was macht es mit Dir? Kommen Dir Bilder oder Erinnerungen?
Schreibe alle Erkenntnisse, die Du hast, in ein schönes Buch. Es hilft Dir dabei, die Veränderungen in Deinem Bewusstsein zu ankern. Solltest Du in Deinen Prozessen Unterstützung brauchen, dann darfst Du Dich gerne an mich wenden.
Bis zum nächsten Monat wünsche ich Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse.